2022 05 28 - Préparation pour l’Ardéchoise
Posté : 29 mai 2022 17:39
Bonjour à Tous-tes,
Un cycliste sérieux ne peut partir faire l’Ardéchoise sur 4 jours, sans un minimum de préparation, surtout s’il a subit un arrêt brutal dans les semaines précédentes (voir ici : viewtopic.php?t=71 ).
Avec Christian, mon comparse de chambrée, nous avons décidé de faire une remise à niveau en plusieurs sorties “mode Ardéchoise”, juste pour voir si j’étais capable. J’aurais bien aimé faire les sorties proposées par les fous furieux (bien sûr, le mot “fou” est pris ici dans son acception métaphorique et non en tant qu’insulte) comme Fredoo ou Jean-Paul. Mais la distance et le D+ des circuits qu’ils proposent sont d’un tel niveau, que ça coupe les jambes à plus d’un d’entre nous. Il faut dire aussi que mon objectif, comparé aux leurs, est de la roupie de sansonnet.
1ère sortie :
Samedi 21 mai - Grépiac - Col de Py (09) 138 km - D+ 1180 m
Circuit Openrunner n° : 14857591
Guytou aurait dû nous accompagner car les cerises étaient de la partie.
Arrêt sandwich à Varilhes.
2ème sortie :
Vendredi 27 mai - Villeneuve-Minervois (11) - Saint Pons de Thomières (34)
116 km - D+ 1900 m
Circuit Openrunner n° : 14860406
La météo nous avait annoncé un vent de 30 km/h au retour. Nous l'avons pratiquement eu tout le temps de face.
Ce circuit est physique. Au bout de 20 km, nous avons déjà 800m en D+.
Je ne sais pas pourquoi, mais je l’ai toujours terminé complètement vidé. Ce jour-là ne fait pas exception.
Recharge des batteries au retour, où Christian avait pris soin de se garer le matin devant le bar.
Un cycliste sérieux ne peut partir faire l’Ardéchoise sur 4 jours, sans un minimum de préparation, surtout s’il a subit un arrêt brutal dans les semaines précédentes (voir ici : viewtopic.php?t=71 ).
Avec Christian, mon comparse de chambrée, nous avons décidé de faire une remise à niveau en plusieurs sorties “mode Ardéchoise”, juste pour voir si j’étais capable. J’aurais bien aimé faire les sorties proposées par les fous furieux (bien sûr, le mot “fou” est pris ici dans son acception métaphorique et non en tant qu’insulte) comme Fredoo ou Jean-Paul. Mais la distance et le D+ des circuits qu’ils proposent sont d’un tel niveau, que ça coupe les jambes à plus d’un d’entre nous. Il faut dire aussi que mon objectif, comparé aux leurs, est de la roupie de sansonnet.
1ère sortie :
Samedi 21 mai - Grépiac - Col de Py (09) 138 km - D+ 1180 m
Circuit Openrunner n° : 14857591
Guytou aurait dû nous accompagner car les cerises étaient de la partie.
Arrêt sandwich à Varilhes.
2ème sortie :
Vendredi 27 mai - Villeneuve-Minervois (11) - Saint Pons de Thomières (34)
116 km - D+ 1900 m
Circuit Openrunner n° : 14860406
La météo nous avait annoncé un vent de 30 km/h au retour. Nous l'avons pratiquement eu tout le temps de face.
Ce circuit est physique. Au bout de 20 km, nous avons déjà 800m en D+.
Je ne sais pas pourquoi, mais je l’ai toujours terminé complètement vidé. Ce jour-là ne fait pas exception.
Recharge des batteries au retour, où Christian avait pris soin de se garer le matin devant le bar.